Kur augos bāzētā uzturā meklēt kalciju? Pētījumi, avoti, papildus elementi, kas būtiski Ca absorbcijā.

Recepte sāļajam pīrāgam [franču quiche] ar zaļajiem dārzeņiem: brokoļiem, pākšu pupiņām un zaļajiem zirnīšiem. Bez kviešu miltiem un olām.

Ja arī Tev ir palikušas piparkūkas no svētkiem un prāto, kādā veidā tās notiesāt, šī kūka ar veselības pieskārienu ir domāta Tev!

Šī recepte veltīta visiem, kuriem ir vēlme un/vai nepieciešamība ar uzturu uzņemt vairāk dzelzs, saglabājot iespēju ēst iecienītās...

Bieži saskaros ar to, ka man tuvu cilvēku un klientu vidū zināšanas par veselīgu uzturu ir aktuālas, tomēr tās neizdodas īstenot praksē...

Ikvienam ir skaidrs, ka garda makaronu ēdiena pamatā ir piedevas. Protams, arī kvalitatīva pasta ir būtiska, taču visu ēdiena noti nosaka...