Ieteikumi un praktiski padomi, kā ikdienā uzturā uzņemt vairāk dārzeņu.

Biešu humusa recepte bez pievienotas eļļas.

Kažoks bez siļķes jeb klasiskie latviešu salāti augos bāzētā versijā. Lai baudīgi!

Recepte sāļajam pīrāgam [franču quiche] ar zaļajiem dārzeņiem: brokoļiem, pākšu pupiņām un zaļajiem zirnīšiem. Bez kviešu miltiem un olām.

Šis krēmīgais sautējums neatstās Tevi vienaldzīgu, jo ir bauda visos līmeņos, īpaši dienās, kad gribas sasildīties.

Meža iedvesmots - lakšu pesto šajā pavasarī, lai bagātinātu uztura garšu buķeti un atbalstītu imūnsistēmu.

Gaisīga, krēmīga, viegla, pacilājoša, garšīga un veselīga. Tieši tāda ir šī svaigā avokado kūka, kuras autentisko garšu un tekstūru...

Kārtainais saldā kartupeļa našķis, ko var baudīt gan kā saldo, gan uzkodu un arī brokastu batoniņu kopā ar sildošu dzērienu.

Puķukāpostu mēs pazīstam visi, tomēr ar pastinaku daudzi vēl nav iepazinušies. Pēc jūsu aicinājuma nolēmu tos pagatavot maigā garšu...

Āboli & kabači sezonā. Laiks apvienot tos veselīgā saldajā cepienā!