top of page
Writer's pictureKristīne Štikāne

Mango bliezenis

Šī ir kārtējā reize, kad, saliekot kopā to, kas ledusskapī, izdevās kaut kas tik garšīgs, ka neviļus radās vēlme tajā dalīties ar jums. Šis #bliezenis atšķirībā no citiem ir maigs un krēmīgs, šķiet kā uzputots deserta krēms. Šīs bija oficiāli labākās brokastis šonedēļ, kuras noteikti atkārtošu tuvāko dienu laikā.


SASTĀVDAĻAS


♡ ½ no gatava mango


♡ 150 ml Gutopia indijas riekstu kefīra


♡ kārtīga sauja smiltsērkšķu [izmantoju saldētus]


♡ 2 ĒK zeltaino linsēklu


♡ 4 sulīgās dateles


♡ ~4 ĒK ogu & riekstu GRANDola*


♡ un viss, ko sirds kāro, dekoram


* GRANDolu gatavoju pati no pilngraudu, pilnvērtīgām izejvielām, bez rafinētiem produktiem un mākslīgiem konservantiem, tomēr vari izmantot arī jebkuru citu pilgraudu granolu vai muesli.


PAGATAVOŠANA


1. Linsēklas sasmalcina kafijas dzirnaviņās, ja blenderis nav pietiekami jaudīgs, lai iegūtu patīkamu, krēmveida konsistenci.

2. Visas sastāvdaļas /izņemot granolu/ blendē, kamēr iegūta krēmīga, gaisīga masa / pieskatot, lai smiltsērkšķu kauliņi samalti/.

3. Pasniedz ar granolu un citiem pilnvērtīgiem papildinājumiem.

4. Baudi gardu muti brokastīs vai tad, kad sirds kāro.



Lai Tev gardi un saulaini saulgrieži! 💚


Kristīne

Jaunākie ieraksti

Skatīt visu

Comments


bottom of page