top of page
kūkas & gardumi
Kristīne Štikāne
2023. g. 28. martsLasīts 2 min
Dievīgā Banānmaize
Bezgala garšīga banānmaize, kas iederas gan uzkodu pauzē, gan brokastīs putras vai maizītes vietā.
Kristīne Štikāne
2023. g. 14. febr.Lasīts 2 min
Šokolādes proteīna enerģijas bumbiņas
Enerģijas bumbiņas, kas ir gardas, sātīgas, krēmīgas un, kā parasti, veselīgas. Garšo gan lieliem, gan maziem.
Kristīne Štikāne
2023. g. 18. janv.Lasīts 2 min
Kanēļ-maizes sacepums
Šī ir garda ideja, kas ļaus Tev ne vien taupīt resursus, izglābjot apkaltušu maizi, bet arī baudīt mierīgu rītu, jo brokastis gatavosies paš
Kristīne Štikāne
2023. g. 9. janv.Lasīts 2 min
Melleņu proteīna kēksiņi
Gardi, veselīgi, uzturvielām bagāti kēksiņi, kas lieliski iederas ne vien uzkodu, bet arī brokastu maltītē.
Kristīne Štikāne
2022. g. 30. nov.Lasīts 1 min
Godži-kokosriekstu enerģijas bumbiņas
Dodies garšu ceļojumā ar šīm debišķīgi gardajām godži-kokosriekstu bumbiņām.
Kristīne Štikāne
2022. g. 15. apr.Lasīts 2 min
Idejas krāsainām Lieldienām
Kādam Lieldienas asociējas ar olu krāsošanu un kaušanos, citam ar pavasara atnākšanu, vēl kādam ar gaismas uzvaru pār tumsu, lai gan...
Kristīne Štikāne
2022. g. 7. martsLasīts 2 min
Svaigā bezpiena kūka
Svaiga, saldskāba, krēmīga, atsvaidzinoša, veselīga un garšīga kūciņa, kas neatstās vienaldzīgu nevienu svaigo un biezpiena kūku cienītāju.
Kristīne Štikāne
2022. g. 6. febr.Lasīts 2 min
Avokado krēmkūka
Gaisīga, krēmīga, viegla, pacilājoša, garšīga un veselīga. Tieši tāda ir šī svaigā avokado kūka, kuras autentisko garšu un tekstūru...
Kristīne Štikāne
2022. g. 29. janv.Lasīts 2 min
Saldā kartupeļa batoniņi
Kārtainais saldā kartupeļa našķis, ko var baudīt gan kā saldo, gan uzkodu un arī brokastu batoniņu kopā ar sildošu dzērienu.
Kristīne Štikāne
2021. g. 30. dec.Lasīts 2 min
Piparkūku krēmkūka
Ja arī Tev ir palikušas piparkūkas no svētkiem un prāto, kādā veidā tās notiesāt, šī kūka ar veselības pieskārienu ir domāta Tev!
Kristīne Štikāne
2021. g. 21. dec.Lasīts 1 min
Mango bliezenis
Šī ir kārtējā reize, kad, saliekot kopā to, kas ledusskapī, izdevās kaut kas tik garšīgs, ka neviļus radās vēlme tajā dalīties ar jums....
Kristīne Štikāne
2021. g. 24. sept.Lasīts 2 min
Ābolu - kabaču maize
Āboli & kabači sezonā. Laiks apvienot tos veselīgā saldajā cepienā!
Kristīne Štikāne
2021. g. 4. aug.Lasīts 2 min
Banānmaize ar valriekstiem
Veselīgā banānmaize, kas iederas kā uzkodu pauzē, tā brokastu galdā.
Kristīne Štikāne
2021. g. 5. jūn.Lasīts 2 min
Rabarberu kēksiņi
Sulīgi, saldskābi, viegli pagatavojami un veselīgi. Bez pievienotas eļļas un ar simbolisku cukura daudzumu.
Kristīne Štikāne
2021. g. 3. apr.Lasīts 3 min
Varavīksnes enerģijas bumbas: sāļās
Šogad Lieldienās aicinu jūs ienest krāsas dzīvē, gatavojot svaigās enerģijas bumbiņas.
Kristīne Štikāne
2021. g. 3. apr.Lasīts 3 min
Varavīksnes enerģijas bumbas: saldās
Šogad Lieldienās aicinu jūs gatavot svaigās enerģijas bumbiņas.
Kristīne Štikāne
2021. g. 1. apr.Lasīts 1 min
Zaļais bliezenis
Zaļajai ceturtdienai piestāv zaļais #bliezenis, vai ne?
Kristīne Štikāne
2021. g. 13. febr.Lasīts 2 min
Aveņu-kokosa kubiņi
Šī recepte klejoja manā prātā jau vairākas nedēļas. Avenes un kokosrieksti man asociējas ar mīlestību šajā laikā, kad visa pasaule...
Kristīne Štikāne
2020. g. 31. dec.Lasīts 3 min
Serenādes kūka - veselīga, garda & vegāniska
Garda, veselīga, vegāniska kūka, ar ko cienāt savus mīļos svētkos un ikdienā.
bottom of page